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それぞれのエベレスト

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本
７年前（2013）の今、当時 80 歳であった三浦雄一郎（プロスキーヤー&冒険家、クラーク記念国際高等学校・校長）は世界最高峰のエベレスト山頂を目指していました。 あのときの日々…
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クラーク記念国際高等学校

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日本人初登頂から50年

本日5月11日です。本来であれば7年前と始めるのですが、今日は、日本人エベレスト史にとって、…

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4年前
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30年ぶりの再会

本日は2020年5月10日です。7年前のこの日、僕たちはプモリのキャンプ１（C1）からベースキャン…

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4年前
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負けない身体作り

本日は、2020年5月9日です。7年前の今頃、僕たちはプモリのキャンプ１（C1）で高度順化をして…

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4年前
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可逆性の原理を知っていますか？

"7年前の今頃僕たちは、ベースキャンプにいました。つい先日、C２から降りていたのですが、実…

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4年前
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予定変更！アタックの日までにできることを

7年前の今頃僕たちは、ベースキャンプにいました。つい先日、C２から降りていたのですが、実際…

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4年前
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1970年エベレスト大滑降から50年

本日はエクササイズ休養日。50年前の今日、1970年5月6日は三浦雄一郎がエベレストの8千㍍地点…

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4年前
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ベースキャンプでできるエクササイズ！

本日は5月4日、2020年です。7年前の今頃、僕たちはベースキャンプ（BC）でゆっくり休んでいました。本日のメニューの中にスロージョギングがありますが、このスロージョギング、実はベースキャンプでも行っていたトレーニング法の一つです。福岡大学の田中宏暁先生が作られたこのトレーニング方法、小さなスピースでも十分にトレーニング効果のある画期的なトレーニングです。是非、皆さんやってみてください！ 本日のMIURA流クライムビクス 三浦豪太が考案する『MIURA流クライムビクス』を動

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疲れ具合でトレーニングも見極めよう

本日は5月3日、2020年です。7年前の今頃C2からベースキャンプに降りて行った所です。標高差約1…

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4年前
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過負荷の原理で少しずつレベルアップ！

本日2020年5月2日です。７年前の今頃僕たちは、C3（7000m）を目掛けて歩いていました。標高は7…

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4年前
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自分なりの楽しみ方を発見しよう

本日2020年5月1日です。７年前の今頃、僕たちは、C2（6400m）にて高度順応していました。せっ…

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4年前
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ながらトレーニングで楽しく体を動かそう！

７年前の僕たちはC1からC2（6400m）に向けて歩いていました。ウエスタンクームというダラダラ…

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水分補給も忘れずに！

本日2020年4月29日です。７年前の今日は、ちょうどC１に向けてアイスフォールを抜けている。そ…

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4年前
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今日はとても特別な日

皆さん、こんにちは。本日、4月27日です。昨日の日記、最後は妻の陣痛が始まったで終わったん…

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4年前
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トレーニング4日目！エベレストBCには吉報か?!

皆さん、こんにちは。今日は2020年4月26日です。7年前に今頃、僕たちはC１から降りてきて1日休養を取っていました。その日、いろいろ歩いて回って色んな隊のテントを見て楽しんでいました。ただですね！僕に取っては気になるニュース。"うちの嫁が陣痛が始まった！"ということを、なんとこの日に聞きました！どうなることやら。皆さん、ドキドキしながらトレーニングに励んでください。遠征日記も見てね！ 本日のMIURA流 クライムビクス三浦豪太が考案する『MIURA流クライムビクス』を上記

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